Wer in sich stark ist,
lebt glücklicher.

Eisbaden gegen Depressionen? Michael Nuss über seine Erfahrungen. Flg. 88.

„Was habt ihr durchs Eisbaden gelernt? – Loslassen.“ – Häufigste Antwort auf diese Frage laut Michael Nuss


Wim Hof Instructor Michael Nuss über Kältereize, Stressmanagement und Depressionen

Eisbaden ist eine Begegnung mit sich selbst. Nicht nur eine Begegnung mit der Kälte. Das sagt Michael Nuss, der seit einigen Jahren Menschen beim Eisbaden begleitet. Im schönen Allgäu. Schönes Allgäu bedeutet aber keineswegs, dass es hier um pure Romantik geht. Die Begegnung mit der Kälte war für Michael ein Baustein auf dem Weg aus einer depressiven Episode. Warum das, wie kann das sein? Wie hilft Eisbaden beim Umgang mit Stress, Krisen und psychischen Erkrankungen? Darum geht es in der heutigen Folge.

Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten!

Timestamp zur Atemübung

00:46:00 Atemübung nach Wim Hof

Buch von Michael Nuss

Eisbaden: Dein Weg zu Gesundheit, Kraft und Lebensfreude

Links zur heutigen Episode

IchStark-Folge 30 mit Wim Hof Instructor Andres Santamaria über die Kraft der Atmung: http://ichstark.com/30
Homepage Michael Nuss (inkl. Atemübungen unter „Videos“): http://michaelnuss.com/
Quarks Science Cops über Wim Hof: https://www1.wdr.de/mediathek/audio/quarks-science-cops/audio-der-fall-wim-hof-nie-mehr-krank-dank-eisbaden-100.html

Angebote von Christian Koch

Psychologische Einzel- und Paarberatung in Rosenheim: https://paarberatung-rosenheim.de/
Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/

ichStark im Web und in Social Media

Website: https://ichstark.com/
Insta: ichstark.podcast
Facebook: ichstark.podcast
YouTube: https://ichstark.com/youtube

Transparenzhinweise und Rechtliches

Werbung: Ich erwähne in diesem Podcast Bücher, an deren Verkauf in meinem Onlineshop ich ein kommerzielles Interesse habe. Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Zur Vorbereitung habe ich ein kostenfreies Rezensionsexemplar des besprochenen Buchs bekommen. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/
Impressum: https://ichstark.com/impressum/

Keine Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung.

Kategorisiert in: ,