Wer in sich stark ist,
lebt glücklicher.

74 Mein neues Buch über Nervosität, innere Unruhe, Anspannung und nervöse Angewohnheiten

„Das autonome Nervensystem spielt eine große Rolle auf dem Weg von der Dauernervosität in die innere Ausgeglichenheit.“

„Dauernervosität überwinden: 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe, Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance“

Innere Unruhe, Nervosität und Anspannung betreffen eine ganze Menge Menschen. Bei manchen äußern sie sich in nervösen Angewohnheiten wie Nägelkauen, Hautknibbeln oder Beinwippen. Andere wirken fahrig, können sich nicht gut konzentrieren oder kommen selbst in der Badewanne nicht zur Ruhe. Was steckt dahinter und was kann man dagegen tun? Gemeinsam mit der Trauma-Yogatherapeutin Dr. Sabine Nunius habe ich die wichtigsten Erkenntnisse dazu in einem humboldt-Ratgeber zusammengetragen, der gerade frisch erschienen ist. In der heutigen Podcastfolge gebe ich euch ein paar Hintergrundinfos und stelle euch vor, was euch im Buch erwartet.

Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten!

Mein neues Buch „Dauernervosität überwinden“

Christian Koch, Dr. Sabine Nunius, Dauernervosität überwinden: 5 praxiserprobte Bausteine gegen innere Unruhe. Spannungszustände und nervöse Tics. Mit dem Vagusnerv in die Balance

In der Folge erwähnte ichStark-Episoden

Gewohnheiten verändern, aber wie? Erkenntnisse des Wissenschaftsjournalisten Charles Duhigg: https://ichstark.com/21
Stress regulieren durch das autonome Nervensystem: Dr. Sabine Nunius: https://ichstark.com/53
BFRBs: Nägelkauen, Skin-Picking, Wangenbeißen und Co. Psychologin Dr. Christina Gallinat über körperbezogene repetitive Verhaltensstörungen: https://ichstark.com/61

Angebote von Christian Koch

Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop
Onlineseminare Bruxismus/ Schlaf, Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://ichstark.com/kurse
Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/
Paarberatung in Rosenheim: https://paarberatung-rosenheim.de/
Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung
Texter B2B: https://texter-psychologie-und-gesundheit.de/

ichStark im Web und in Social Media

Website: https://ichstark.com/
Insta: ichstark.podcast
Facebook: ichstark.podcast
YouTube: https://ichstark.com/youtube

Transparenzhinweise und Rechtliches

Werbung: Ich erwähne in diesem Podcast Bücher, an deren Verkauf in meinem Onlineshop ich ein kommerzielles Interesse habe.
Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/
Impressum: https://ichstark.com/impressum/

Kategorisiert in: , , , ,